I nostri pensieri, il modo in cui funziona la nostra mente e il nostro cervello, influenzano le nostre emozioni e i nostri comportamenti, la nostra quotidianità e la nostra vita. Il pensiero è una cosa molto astratta che oggi giorno non ha ancora studi approfonditi, ma allo stesso tempo ci sono tantissime persone interessate a capire come nasce, come può influire su tutte le cose che facciamo, sulla nostra visione del mondo sia positiva che negativa e anche sul nostro futuro. Una cosa molto interessante per tutte le persone perché comunque si tratta delle opinioni e di consigli che ci possono aiutare a superare i pensieri negativi ed eliminare quelli che non ci portano la produttività.
Come si forma
La prima domanda che sorge spontanea per tutte le persone è sicuramente “Come si forma il pensiero?” Quello che sappiamo fino ad ora, che è stato testato studiato nei minimi dettagli è che per la formazione del pensiero è responsabile la nostra mente, il nostro cervello. I pensieri riescono a influire in questo mondo sulle nostre emozioni e le nostre emozioni a sua volta riescono a influire sui nostri comportamenti. Da questo piccolo schema possiamo notare che si tratta di un cerchio chiuso, praticamente tutto quello che nasce nella nostra mente può influire in maniera positiva o negativa sulla nostra vita. Proprio per questa ragione abbiamo deciso di parlare nel paragrafo successivo sul fatto come si può controllare il pensiero. Ci sono moltissimi errori di pensiero ossia il pensiero sbagliato che può portare all’evoluzione negativa del nostro comportamento le nostre emozioni. Esistono pensieri:
- Positivi
- Pensieri negativi
- Neutri
- Non raramente può capitare però che ci sono anche errori mentre pensiamo
In che modo errori? Nel senso che a volte siamo molto influenzati dal mondo e dalle persone che ci circondano e che influiscono sulla nostra psiche, la nostra mente e il nostro cervello. Tutto ciò non deve accadere perché dobbiamo pensare in modo autonomo. I nostri pensieri si formano in questa maniera:
- si formano delle nostre esperienze che abbiamo vissuto in passato
- si formano dalle immagini che abbiamo già visto
- si formano dalle emozioni che abbiamo sentito
- si formano da sensazioni che abbiamo potuto vivere
Come controllarlo
Una cosa molto interessante è il fatto che il nostro pensiero può essere anche controllato, perché ci sono anche quelli sbagliati che possono influire negativamente su tutta la nostra vita e il nostro comportamento. Fra quelli più conosciuti possiamo dire che quelli più sbagliati sono:
- Senso di colpa
- La serietà delle persone
- La preoccupazione di cosa pensano gli altri di noi e
- Le emozioni negative
- Lo stress
Ci sono moltissime volte che le situazioni molto ansiose e difficili per le persone cambiano anche la loro personalità in maniera non positiva. Magari le persone che prima erano spensierate e abbastanza felici dopo un periodo molto difficile notano che i loro pensieri sono completamente cambiati. Purtroppo tutto ciò capita per le emozioni e impulsi esterni che riceviamo quotidianamente e influisce sul modo di pensare la nostra vita. Meno male che le soluzioni per uscire da questo problema ci sono. Fra quelle più studiate, efficaci è ottime possiamo dire che sono:
- Meditazione – una tecnica molto conosciuta che si sa che aiuta per il rilassamento e allo stesso tempo può eliminare il surplus dei pensieri
- Respiro – un respiro profondo, rilassato, sentito può essere di grande aiuto per concentrarsi su noi stessi e non sui pensieri che molto spesso sovrastano la testa
- Concentrazione – non solo bisogna imparare a concentrarsi, ma anche concentrarsi sulle cose importanti per noi e le cose che ci possono portare la positività nella vita
- Sport – praticare sport che ci piace oppure un’attività fisica che ci rilassa può aiutare tantissimo a liberare e rilassare la mente
- Qui ed ora – non bisogna mai pensare al futuro o al passato, ma vivere solamente il presente .
Anche se molte persone non si credono, la nostra mente, il nostro cervello e i nostri pensieri giocano un ruolo fondamentale nella nostra vita e nella nostra visione di felicità. Molte persone hanno notato che siamo noi stessi i responsabili dei nostri pensieri. Siamo capaci a cambiarli in maniera molto semplice se si sa come fare. Proprio per questa ragione anche questo testo speriamo che possa essere d’aiuto a chiunque avesse dei problemi e che volesse magari cambiare l’andamento della loro vita. Ormai abbiamo capito che le nostre emozioni i nostri pensieri possono cadere negli errori e modi di pensare sbagliati. Meno male che modi per superare tutto ciò ci sono, ci sono anche i metodi per poter superare troppi pensieri e per questa ragione non siamo qua a vostra disposizione per spiegarvi tutto quanto.
